Posted On July 4, 2022

MANFAAT TIDUR SIANG BAGI KESEHATAN

bayu77 0 comments
SAPU TERBANG >> Serba Serbi >> MANFAAT TIDUR SIANG BAGI KESEHATAN

Kegiatan tidur siang memang terlihat seperti masalah sepele, namun nyatanya memiliki manfaat yang sangat luar biasa.

Tidur siang merupakan cara yang tepat saat rasa kantuk menghampiri di siang hari.

Biasanya tidur siang, banyak dilakukan oleh anak kecil demi mendapatkan tubuh yang lebih sehat, masa pertumbuhan yang bagus dan waktu istirahat yang cukup.

Sebenarnya tidur siang tidak hanya bermanfaat bagi anak kecil, namun bagi orang dewasa pun sebenarnya cukup bermanfaat juga, namun sayang, bagi orang dewasa, kegiatan tidur siang dianggap mengganggu aktivitas dan sering disebabkan oleh tidak ada waktu yang cukup.

Kebanyakan, tidur siang dianggap sebuah stigma sosok yang malas bekerja atau beraktivitas.

Padahal, tidur siang bisa meningkatkan daya ingat dan kinerja agar bisa lebih produktif.

Tidur siang sebenarnya mampu merelaksasi tubuh dari seambrek aktivitas yang dikerjakan dan terutama dapat menenangkan saraf-saraf tegang akibat berbagai macam aktivitas/ kegiatan.

Berikut beberapa manfaat tidur siang :

  1. memperbaiki memori
  2. memperbaiki suasana hati
  3. lebih mudah menghubungkan fakta / menangkap konsep yang baru dipelajari
  4. mampu memperbaiki mood
  5. mengurangi stress
  6. menurunkan tekanan darah
  7. lebih baik daripada kafein
  8. jadi lebih kreatif, karena lebih dapat berpikir jernih
  9. memperbaiki kualitas tidur di malam hari
  10. penting untuk pembelajaran dan perkembangan untuk anak kecil
  11. memiliki performa berpikir dan pengaturan emosi yang lebih baik

Baca juga :
MANFAAT MINUM AIR PUTIH BAGI KESEHATAN TUBUH

Instagram : @saputerbangasli

Related Post

Jual Ikan Segar di Malang – Kualitas Terpercaya

Jual ikan segar di Malang dalam kemasan dengan kualitas terpercaya.Udang tempura, cumi potong, ikan patin,…

REELS INSTAGRAM – JANGAN DIGUNAKAN KALAU CUMA BEGITU !

Instagram Reels lahir karena instagram tidak mau ketinggalan jaman dan tidak mau kalah dengan TikTok.Maka…

Cerita Logam : Proses Pembuatan Tembaga

PEMBUATAN TEMBAGA Pembuatan tembaga dilakukan dalam beberapa tahap. Tembaga terikat secara kimia di dalam bijih…