August 13, 2022

Si kecil susah makan sayur? Yuk… kita akali dengan cara yang menyenangkan.

Sudah menjadi rahasia umum kalau seringkali anak kecil susah makan sayur, berbagai macam alasan yang mereka lontarkan…mulai dari “rasanya tidak enak” , “pahit” , “bikin mual” , dan lain sebagainya. Seperti yang kita ketahui, sayur sangatlah bagus bagi kesehatan tubuh, karena banyak mengandung serat.

Untuk membujuk si kecil agar mau mengkonsumsi sayur, juga bukan hal mudah. Karena itu, perlu kita akali agar si kecil mau makan sayur tanpa ada kesulitan. Banyak sekali menu masakan yang dapat kita sajikan. Misalnya telur gulung sayur (bahan hanya telur,sayur,garam dan saos tiram), sayur goreng (bahan telur,berbagai sayuran yang telah dipotong kecil-kecil, tepung bakwan), atau bisa juga menu capjay.

Sayur sangatlah penting bagi pertumbuhan si kecil. Berikut beberapa manfaat mengkonsumsi sayur :

  1. memperkuat tulang
  2. melancarkan pencernaan
  3. mencegah penyakit jantung dan kanker
  4. sumber energi tubuh
  5. menyehatkan kulit
  6. mempertahankan berat badan seimbang
  7. mencegah stress
  8. menyehatkan mata
  9. merupakan menu makanan sehat